8 Fitness trendov. Ste IN?
21. 6. 2016Cvičenie s TRX závesným systémom je zábavný a efektívny spôsob, ako budovať svalovú silu a zároveň sa zlepšovať svojím vlastným tempom.
Články na tému: TRX video
Najlepší cvik na brucho je sklapovačka? Tak určite!
5. 10. 2015Každý má obľúbený aspoň jeden cvik, ktorým trápi svoje brucho. Naozaj ale potrebujeme pálenie brušných svalov alebo „pekáč buchiet“?
Kruhový tréning na celé telo – cvičebný plán s využitím TRX
15. 6. 2015Celý cvičebný plán sa skladá celkom z 9 cvikov a je vhodný pre mužov i ženy. Cviky na kruhový tréning môžete cvičiť doma aj v posilňovni. Spaľuje tuky efektívne!
3 TRX cviky pre silné a výbušné nohy
14. 3. 2015Drepy na TRX zaťažia všetky hlavné skupiny svalov s dôrazom na kvadricepsy, hamstringy alebo sedacie svaly.
Najlepšie TRX cviky na prsné svaly a celkový rozvoj hrudníka
26. 2. 2015Väčšina kulturistov je posadnutá rozvojom prsných svalov. Základným cvikom je Bench-press. Dnes si ukážeme ďalšie dobré cviky na prsné svaly a rozvoj hrudníka.
Tabata – intervalový tréning pre spaľovanie tukov
25. 2. 2015Tabata je efektívna metóda intervalového tréningu, pri ktorom sa zvyšuje fyzická kondícia a sila. Cvičenie Tabata je vhodné pre chudnutie a spaľovanie tukov.
8 najčastejších chýb pri cvičení na TRX
10. 2. 2015… a ako ich odstrániť. Vykonávate správne TRX cviky? Správna technika cvičenia na TRX je veľmi dôležitá pre maximálnu účinnosť tréningu.
Ako spevniť stred tela? TRX cviky na posilnenie core
18. 7. 2014Hľadáte cviky na posilnenie core? Zásobník TRX cvikov na brucho, pre pevný stred tela a zdravú postavu. Zlepšíte držanie svojho tela, spevníte a stabilizujete oblasti trupu.
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
TRX HOME Kit
- Efektívny tréning celého tela
- Nekonečné množstvo cvikovů
- Zábavné cvičenie s výsledkami