Kancel tréning – 10 posilovacích cvikov na chrbát a brucho
Hľadáte cviky, ktoré vám pomôžu pri bolesti chrbta? Vyskúšajte 10 cvikov na spodný chrbát a brucho, ktoré môžete robiť v kancelárii.
Cviky na chrbát
Ako chudnúť cvičením? Vyskúšajte HIIT intervalový tréning!
Nebaví ťa tráviť hodiny a hodiny týždenne alebo mesačne na bežiacom páse alebo stacionárnom bicykli? Máme pre teba tréning, ktorý ťa bude baviť a prinesie viditeľné výsledky.
Cviky na stehná a zadok? Vyskúšajte 20 minútový funkčný tréning!
Cviky na stehná a posilnenie celého tela. Pri tomto 20 minútovom TRX tréningu precvičíte nielen sedacie svaly, ale zároveň celé telo vrátane CORE.
TRX cviky – Ako za 30 minút posilniť celé telo a zlepšiť fyzičku
Tento tréning je vhodný pre TRX začiatočníkov aj pokročilých cvičencov. Jedná sa o univerzálny TRX tréning.
TRX cviky do kancelárie, ktoré vás zbavia (nielen) bolesti chrbta
Je pre vás dennou rutinou sedenie pri počítači? Vyskúšajte TRX cviky na uvoľnenie preťažených partií a budete sa cítiť lepšie. A nielen to.
Tabata – intervalový tréning pre spaľovanie tukov
Tabata je efektívna metóda intervalového tréningu, pri ktorom sa zvyšuje fyzická kondícia a sila. Cvičenie Tabata je vhodné pre chudnutie a spaľovanie tukov.
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
TRX HOME Kit
- Efektívny tréning celého tela
- Nekonečné množstvo cvikovů
- Zábavné cvičenie s výsledkami